아보카도 썸네일형 리스트형 초간단 아보카도 샐러드 세계적으로 사랑 받는 아보카도. 풍부한 영양분으로 계란, 빵과 함께 아침으로 먹기에 최고의 식재료이다. 개인적으로 먹을때마다 미끌미끌 묻어나고 썰기 번거롭기도 한데 이렇게 미리 샐러드로 만들어 놓으면 간편하고 맛도 좋다. 초간단 아보카도 샐러드 재료 아보카도 2-3개 여러가지 허브 가루(Mixed herb) (건조된 오레가노 등이 포함된 파우더로 판다. 없으면 그냥 취향에 맞는 허브가능) 토마토 반개 레몬 3분의 1 소금 통후추 엑스트라 버진 올리브유 (Extra Virgin) 아보카도는 단일불포화 지방산이 풍부하여 항산화와 항균에 좋으며 심장질환 같은 성인병 예방에 좋다. 또한 녹황식물과 함께 섭취하면 베타카로틴의 흡수를 15.3 배나 높여주며 눈을 맑게 하는 성분도 함유하고 있다. 참 건강한 열매이다.. 더보기 이전 1 다음
